wiek waga

1.WIEK:16 2.WAGA:81 kg 3.WZROST:183 cm 4.WYMIARY: -Biceps:36 cm -Klata:112 cm -Udo:67 cm -Talia:82 cm 5.STAZ NA SILOWNI:7 msc 6.CEL SUPLEMENTACJI: Masa z 81 do 100-105 do marca 2014 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna-monohydrant, białko ,SAW 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150-200 zł 9.POZIOM BF% (mniej [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:99 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS:42-43 KLATA:110-115 UDO: TALIA:89-98 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO:2.5-3g WEGLOWDANY:5-6g TLUSZCZ:2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.naposim-100tab,2.deka(6tyg,c3d 400mg)+enan(10tyg,c3d 250mg) 8.TRENING:4xtydzien 9.CEL CYKLU:czysta masa mieniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Witam na tym planie trenuję jakiś rok, chciałbym zobaczyć waszą opinię na jego temat poniedziałek: -biceps sztanga (prosta) 3x10 -biceps sztangielka 3x10 -triceps, francuskie wyciskanie leżąc 3x10 -triceps pompki 3x20 -zginanie nadgarstków ze sztangą 3x10 Środa: -Klatka poziomo 3x8 -klatka skos 3x10 -rozpiętki 3x10 -wyciskanie sztangi zza karku [...]

[...] mięska Staż treningowy na słowni: --- Uprawiane inne sporty: piłka nożna ,,basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia aczkolwiek brak ławek skośnych poręczy Dieta: zdrowe jedzenie mamusi Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: -- Zmieniony przez - kozdek w dniu 2010-07-20 [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:93 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: Low Carb -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl na Mdrol CEL 2 lata temu, 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja/definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 lata [...]

Wiek: 25 Waga: 88 Wzrost: 176 Obwód ramienia: 45 Obwód klatki: 118 Obwód uda: 65 Obwód talii: 88 Staż na siłowni: 5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 170g,400g,100g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 2 pierw byl enan plus bold a potem prop+anavar Opisz swój plan treningowy: push-pull Cel cyklu: sila i czysta [...]

Witam Chcialbym zaczac cwiczyc na silowni i nie wiem czy plan ktory podam jest dobry. Jak nie prosze o ewentualna poprawke. Dodaje ze jest to poczatek mojej przygody z silownia. 1. Przysiady ze sztanga na barkach, 3 serie 2. Wiosłowanie sztangą(P), 3 serie 3. Wyciskanie skos, 3 serie 4. Wyciskanie żołnierskie, 3 serie 5. Wyciskanie francuskie [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:92 3. WZROST:180CM 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:105 -udo:66 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 Meta + Enan, Meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Siła, Rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Meta + Enan Rok temu 11. POZIOM [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 73-75 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: 6 mies po przerwie rocznej Uprawiane inne sporty: - 1x w tyg bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/ sztangielki , prasa do nóg , drążek , poręcze do pompek , modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania [...]

Po wakacjach chce sie pozodnie zabrac za siłownie chciał bym bnabrac masy miesniowej tak aby na nastepne wakacje jakos wyglodac i potrzebuje dorady duzej w sposbie trenowania odzywianu o raz supklementach orAZ CHCIAŁBYM ZE GDY PRZESTANE CWICZYC SKUTKI CWICZENIA ZOSTANA NA JAK NAJDŁUZEJ ... PROSZE BARDZO O DORADE NA TEN ROK Płeć: Mężczyzna [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: ? UDO: 61 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA nie mam diety ale na cyklu bedzie. BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metka(5mg)100tab. 2 superdrol 60tab 8.TRENING: 3 x w tyg 9.CEL CYKLU: masa i male spadki po cyklu 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Za 2 tygodnie zdajemy na Wf podciąganie się. 10 razy trzeba. Ja przyznam ze wstydem że robie to tylko 3 razy. Co zrobić aby zwiększyć swoją siłę?? Dajcei mi jakiś zestaw ćwiczeń. Mam 13 lat 172 cm wzrostu i ważę 51,5 kg. Czekam na waszą pomoc! Po prostu nie chcę sie zbłaźnić i chcę zaimponować dziewczynom. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 [...]

Czesc wyszedl mi wynik 357 w widelkach do 40 estradiolu. Co 2 dzien dotychczasowo bralem 1/2 tabsa anastrazolu. czy jest mozliwosc ze on na mnie nie dziala, czy po prostu jakis syf kupilem. Teraz mam apteczny, brac go i czekac na badania z tydzien, czy w co innego sie zaopatrzyc. Cykl 62,5 test, 100primo, 50npp,e2d, 40 oxa 1. WIEK:19. WAGA:84. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 105 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 90+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mietka 20mg/ed 8. TRENING: tbs 3razy tyg 9. CEL CYKLU: sila, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: długo 11. [...]

[...] mi weglowodanow ;/ jest to narazie pierwsza wersja,jeszcze bede tworzyl zamienniki posilkow jednak najpierw chcialem sie skonsultowac co poprawic. wzrost 180cm,waga 82kg,wiek 20lat,lacznie cwicze od 1,5roku jednak nigdy nie stosowalem diety ani suplementow,moim celem byloby okolo 90-92kg na masie a pozniej przejscie na redukcje z mysla juz o [...]

Witam. Prosiłbym o ocenę mojej diety redukcyjnej. Ćwiczę siłowo 4x w tygodniu. Do każdego treningu dorzucam 15-20 minut aerobów (średnio spalam ok. 150-200 kcal podczas aerobów). Pragnę spalić zbędny tłuszcz i zacząć budować (lub raczej kontynuować) budowanie zgrabnej sylwetki (nie za bardzo mi zależy na zbudowaniu dużej muskulatury). Moja waga [...]

Wiek : Płeć : Waga : Wzrost : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA:86 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA BIALKO:4g/kg WEGLOWDANY:6g/kg TLUSZCZ:1,5g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan/bold/meta, prop/wino 8.TRENING:5x/tyg 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:12 tyg 11.POZIOM BF% 12 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

witam od dłuższego czasu zastanawiam sie nad SAA a mianowicie Jak w temacie testosteron Propionate. Chciałbym żeby ktoś doświadczony pomógł w rozpisaniu cyklu oraz dobraniu suplementów, bo chciałbym wszystko zakupić na cykl i w czasie i po cyklu, oraz coś w razie nagłych przypadków bo wyjeżdżam za granice i nie będę miał dostępu do rzeczy. [...]

Cześć. Mam zamiar zarzucic cos z PH, myslalem o superdrolu z kilosport. Jakie oslonki na to i czym odblok -poprostu jak zminimalizowac ef uboczne i spadki po cyklu . Chodzi mi o srodek na ktorym zrobie w miare sucha mase. Z Saa do tej pory nie korzystalem. Po PH planuje 1 cykl prop solo 100mg ed 1.WIEK:19 2.WAGA:105 3.WZROST:188 4.WYMIARY: [...]